Meine Trainingsphilosophie

Bewegung ist der optimale Ausgleich zum Alltag und wirkt wie Balsam für die Seele. Zudem lässt sich ein trainierter Körper nicht nur sehen, sondern schenkt Ihnen Zufriedenheit und Vitalität, stärkt Ihr Selbstvertrauen und fördert Ihren Durchhaltewillen.

Mein Ziel

Mein Ziel ist es, Sie nach ihren persönlichen Voraussetzungen zu beraten und zu unterstützen. Nicht alle haben die gleichen Möglichkeiten und Fähigkeiten, aber jede und jeder von uns hat die Chance, das Bestmögliche aus sich herauszuholen und dabei Freude und Zufriedenheit zu erlangen.

Meine Trainingsmethode

Um einen optimalen Effekt zu erzielen, trainieren wir nach dem Prinzip des Methodenwechsels. Das heisst, wir stellen das Trainingsprogramm nach einem abgeschlossenen Zyklus von vier bis sechs Wochen wieder um. So setzen wir regelmässig neue Trainingsreize, und die Muskulatur muss sich wieder neu anpassen. Mit einer guten Trainingskontinuität, angemessenen Regenerationszeit und ausgewogenen Ernährung erreichen wir einen optimalen Trainingseffekt.